補腎DIY


人體自身的補腎法

傳統中醫學理論認為:腎為先天之本,故有“腎氣足,百病除”的說法。

人體自身補腎法,就是外勞宮補腎法。具體方法是:每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰卧於床上,510分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,35天後即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。

若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿置於右腳脖子上,成單盤式,也就是佛家的半跏趺,20分鐘后,腿腳便會變熱。

倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴,並反覆揉擦兩腳心的“湧泉”穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。

堅持運用外勞宮補腎法,再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經末梢,聯結五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發育、生殖、強壯,開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎)。常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人長期用此法強腎后,70多歲還能生育。倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路),也可以原地的八字纏絲膝的鍛煉,靠人體自身練出的功能,就能治好上述的腎虧、腎衰之疾患。

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