你的睡覺姿勢正確嗎


 

仰面朝天易傷肺:保持這種睡姿時,面孔中開竅的部位多朝上,而氣與津液走勢下行。比如:熟睡時,由於臉孔朝上,因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼嚕或嗆咳,甚至引發氣滯,非常不利於肺部氣血的運行,從而影響到肺的功能,所以睡覺的時候要翻身,更換睡眠姿勢。

趴著睡覺壓迫心臟:趴著睡最大的弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久,或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重,就有可能影響到周身氣血的運行,出現心臟不適、呼吸困難等情況。如果你很習慣趴著睡時,也最好採取高枕位,保證心臟氣血順暢。

蜷縮著身子睡覺:對你的背部和頸部也會造成傷害。人的背部在伸直時,感覺最舒服,所以不論是坐著、站著,還是躺著時,都應該把姿勢調整到最舒服的程度,不要老是曲著腰。經絡拳分享給打氣族✫¸.•°*”*°•.✫ ✫

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