按摩穴位保健~腿痠篇


百子櫃﹕按摩穴位保健篇系列——腿痠篇

明報明報 – 2012年11月19日星期一上午5:18

【明報專訊】臨牀所見,很多腰痛的病人到疾病後期都伴有下肢麻痺疼痛,此為神經放射痛的表現。

這病多由 風寒濕邪痺阻經脈或勞傷筋脈所致,由於每一節腰叢神經所支配的下肢部位都不同,故臨牀可見下肢麻痺痛的部位亦有所不同,最常見就是沿大腿後側及沿大腿外側 放射痛,前者病及足太陽膀胱經,後者則病及足少陽膽經。只要選取適合的穴位,配合上篇的腰部穴位,定能「對症下穴」,迅速緩解腰腿痛的困擾。

對症下穴 緩解腰腿痛

1.大腿後側放射痛——委中穴

此部位乃足太陽膀胱經所循行的部位,故取本經的合穴——委中治之,合穴乃本經經氣所入之處,氣血旺盛,能通調太陽經氣,達到通痺止痛之效。又委中穴為四大總穴之一,所謂「腰背委中求」,取委中穴可加強治療腰痛的效果。

2.大腿外側放射痛——風市穴、陽陵泉

風市穴位於大腿外側,膕橫紋上7寸,大腿外側的中點,所謂「風市」的意思是指下肢風氣集聚之處,是袪風的要穴,故按摩此穴能袪風化濕,疏通經絡。

陽陵泉位於小腿外側,腓骨小頭前下緣凹陷處,此穴為足少陽經的合穴,又是八會穴之一的筋會,功能舒筋解痙,通調足少陽經的經氣。

上述二穴合用,無論在解剖結構上,以及在穴位功能上都能有效治療下肢外側的放射痛。

■有片睇

http://www.mingpaohealth.com/ccolumn.htm

短片拍攝:黃廷希

製作:楊靜敏

模特兒:Wei(Gaiety)

作者為註冊中醫師,跟讀者「望、聞、問、切」談醫說症

文﹕羅永煦

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